La gimnasia localizada y sus beneficios
Comentarios desactivados
Publicado el octubre 28 2011 en General
La gimnasia localizada es un método de trabajo que surge como alternativa dentro de los programas de fitness. Utiliza ejercicios de efecto localizado y emplea el peso del cuerpo y una variedad de elementos con el objetivo de aumentar la resistencia y la fuerza de determinados músculos. En las clases, se utilizan barras con discos […]
Aunque sea 15 minutos de ejercicio por día
Comentarios desactivados
Publicado el octubre 18 2011 en General
Un estudio realizado en Taiwán sugiere que sólo 15 minutos de ejercicio moderado al día pueden ayudar a alargar la vida. Los especialistas notaron que las personas del Oriente asiático, que incluye chinos, japoneses y taiwaneses, por lo general son menos activas físicamente que sus contrapartes occidentales. Por ello, buscaron determinar si menos ejercicio que la media hora recomendada seguía […]
