General

La gimnasia localizada y sus beneficios

La gimnasia localizada es un método de trabajo que surge como alternativa dentro de los programas de fitness. Utiliza ejercicios de efecto localizado y emplea el peso del cuerpo y una variedad de elementos con el objetivo de aumentar la resistencia y la fuerza de determinados músculos. En las clases, se utilizan barras con discos […]

Aunque sea 15 minutos de ejercicio por día

Un estudio realizado en Taiwán sugiere que sólo 15 minutos de ejercicio moderado al día pueden ayudar a alargar la vida. Los especialistas notaron que las personas del Oriente asiático, que incluye chinos, japoneses y taiwaneses, por lo general son menos activas físicamente que sus contrapartes occidentales. Por ello, buscaron determinar si menos ejercicio que la media hora recomendada seguía […]

Creció nivel de obesidad en argentinas

En los últimos cinco años, en Argentina la obesidad y el sedentarismo crecieron más en mujeres que en hombres. En ellas, la obesidad registró un aumento del 14 al 19%, y en ellos del 15 al17%. Y lo mismo sucede con el sedentarismo,según afirmó el doctor Adolfo Rubinstein, presidente del Instituto de Efectividad Clínica y Sanitaria (IECS). La falta de actividad […]

circuit training

Es una clase divertida y enérgica cuyo objeto esquemar calorías y tonificar el cuerpo en forma dinámica. El trabajo se realiza en circuito, con distintas estaciones, donde utilizaremos bicicletas fijas, mancuernas, pelotas, barras, etc. Cada bloque esta cronometrado y dirigido por el profesor para que puedas cumplir los objetivos en el menor tiempo.

Stretching para combatir el estrés

El estrés es uno de los principales problemas de la sociedad actual, y es muy difícil acabar con él. Por este motivo, cada vez demandamos más tratamientos para combatirlo. Uno de ellos es el stretching. En la actualidad nosotros te ofresemos la posibilidad de  practicar esta disciplina deportiva que combina estiramiento, relajación, respiración, movilidad, tracciones […]

Nuevos horarios local cerro desde el lunes 28 de febrero Lunes a viernes 8 a 22 hs Sabados  9 a 13 hs        Te esperamos !!!!

Ejercicio y síndrome metabólico en niños

Una rutina de ejercicio muscular redujo en sólo tres meses la prevalencia de síndrome metabólico en niños con sobrepeso, del 62 a 48,3%, según determinó un estudio realizado por el Instituto de Tecnología de los Alimentos de la Universidad de Chile. Los investigadores seleccionaron a 120 alumnos de entre 8 y 13 años con sobrepeso, […]

Argentinos, con mayor riesgo cardiaco

  Especialistas en cardiología indicaron que las claves para tener un corazón fuerte, sano yduradero son simples:practicar regularmente ejercicio , comer cinco porciones de verduras o frutas diarias, reducir la sal en los alimentos y no fumar. Sin embargo, de un informe que presentó el Ministerio de Salud argentino, realizado en el marco de la […]

Obesidad y sedentarismo promueven la artritis

La obesidad y la falta de actividad física  podrían aumentar el riesgo de sufrir artritis y limitaciones en la actividad diaria asociadas a la artritis, según determino un estudio realizado por el instituto de investigación western  Toronto, Canadá, en el mismo participaron voluntarios de ese país  y de los estados unidos, con el objetivo de […]